Traject
Thuiskomen in jezelf
Voor als je merkt dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt en verlangt naar meer rust, verbinding en vertrouwen in jezelf.
Van begrijpen naar werkelijk voelen en ervaren
Thuiskomen in jezelf begint van binnenuit
Misschien weet je inmiddels heel goed waar je tegenaan loopt. Je hebt al veel over jezelf ontdekt en misschien weet je zelfs wat je anders zou willen.
En toch merk je dat je jezelf steeds weer ergens kwijtraakt. Dat je terugvalt in oude patronen, je aanpast of voorbijgaat aan wat jij eigenlijk voelt en nodig hebt.
Je kunt veel begrijpen met je hoofd. Maar begrijpen en werkelijk voelen zijn twee verschillende dingen.
In dit traject nemen we de tijd om weer contact te maken met jezelf. Met wat je denkt en voelt, met je lichaam én met waar je naar verlangt.
Niet in één keer en niet met een snelle oplossing.
Steeds dichter bij jezelf, laagje voor laagje.
Steeds opnieuw voelen: wat heb ik nodig en wat klopt voor mij?
Thuiskomen in jezelf en weer voelen wie je in essentie bent.
Steeds opnieuw voelen: wat heb ik nodig en wat klopt voor mij?
Thuiskomen in jezelf en weer voelen wie je in essentie bent
Jouw verlangen als vertrekpunt
Waar verlang jij naar?
Misschien verlang je naar meer rust. Naar minder in je hoofd zitten. Naar beter voelen waar je grens ligt. Of naar meer vertrouwen in jezelf en in de keuzes die je maakt.
Dat verlangen vormt het vertrekpunt voor onze begeleiding.
Vanuit daar kijken we samen naar waar je nu staat en wat je jezelf wilt meegeven in dit traject. Daar kan een intentie uit ontstaan.
Maar die hoeft niet voor drie maanden vast te staan.
Onderweg kan er iets anders zichtbaar worden. Misschien ontdek je dat je verlangen naar rust samenhangt met het voortdurend zorgen voor anderen. Of dat je wel weet waar je grens ligt, maar angst voelt wanneer je die daadwerkelijk wilt aangeven.
Dan kijken we naar wat zich op dat moment aandient.
Niet om jezelf te veranderen, maar om steeds beter te herkennen en te voelen wat er in jou gebeurt, wat jij nodig hebt en wat voor jou klopt.
Daarom heb ik dit traject ontwikkeld: Thuiskomen in jezelf. Drie maanden waarin je de tijd en ruimte krijgt om laagje voor laagje dichter bij jezelf te komen.
Misschien herken je dit
Je staat al lange tijd ‘aan’. Je hoofd blijft maar doorgaan en ook je lichaam komt moeilijk tot rust. Misschien merk je hoeveel spanning je vasthoudt, of ben je daar juist zo aan gewend geraakt dat je het nauwelijks meer voelt.
Ergens onderweg ben je het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt. Je gaat door, past je aan of gaat over je eigen grenzen heen, terwijl je eigenlijk verlangt naar rust en weer kunnen voelen wat jij nodig hebt.
- Je hoofd blijft maar doorgaan.
- Je lichaam staat vaak onder spanning.
- Je vindt het moeilijk om echt tot rust te komen.
- Je gaat regelmatig over je eigen grenzen heen.
- Je verlangt ernaar om jezelf weer te voelen.
Van bewust worden naar voelen en ervaren
Door steeds opnieuw contact te maken met jezelf, ga je beter herkennen wat er in jou gebeurt.
Welke gedachten komen steeds terug? Welke patronen herken je? Wat voel je in je lichaam? En wat gebeurt er wanneer je bijvoorbeeld een grens wilt aangeven of een andere keuze wilt maken?
Je hoofd kan allerlei verhalen maken die je gemakkelijk voor waar aanneemt. Door te vertragen en meer in je lichaam te zakken, leer je die gedachten steeds beter op te merken zonder er automatisch in mee te gaan.
Ook gevoelens als angst, verdriet of onzekerheid mogen er zijn. Je hoeft ze niet weg te drukken, maar je hoeft jezelf er ook niet in te verliezen.
Zo ontstaat er steeds meer ruimte om te voelen:
Wat heb ik nodig? Waar ligt mijn grens? Wat klopt voor mij?
Zo neem ik je mee
In dit traject
In dit traject werken we zowel in de natuur als in mijn praktijk. De natuur helpt je om te vertragen, uit je hoofd te komen en kan zichtbaar maken wat er in jou speelt. Wat daar zichtbaar en voelbaar wordt, kunnen we meenemen naar het lichaamsgerichte werk in mijn praktijk. En wat je daar voelt en ervaart, neem je weer mee in je dagelijks leven.
Ik werk lichaamsgericht en intuïtief en kan daarbij gebruikmaken van voetreflex, sacraal lichaamswerk, energetische begeleiding, Rebozo-doeken, aanraking, meditatie en stilte.
Je hoeft zelf niet te weten welke vorm je nodig hebt. We kijken steeds opnieuw naar waar je staat, wat zich aandient en wat op dat moment bij jou past.
Alle begeleiding is één-op-één
Dit is wat je ontvangt:
- Telefonische kennismaking.
- Een intakeformulier voorafgaand aan het traject.
- 7 persoonlijke sessies verspreid over ongeveer 3 maanden.
- Sessies in de natuur en lichaamsgericht werk in mijn praktijk, afgestemd op waar jij op dat moment staat.
- Sessies van ongeveer 90–120 minuten.
Wat kan dit traject je brengen?
Door gedurende een langere periode bewust met jezelf bezig te zijn, kun je steeds beter herkennen wat er in jou gebeurt en wat jij nodig hebt.
- Meer rust en ruimte ervaren in je hoofd en lichaam.
- Je gedachten en patronen eerder herkennen.
- Beter voelen wat je nodig hebt en waar je grens ligt.
- Meer contact krijgen met de signalen van je lichaam.
- Gevoelens ruimte geven zonder jezelf erin te verliezen.
- Steeds beter herkennen wat wel en niet bij jou past.
- Meer vertrouwen ontwikkelen in jezelf en je eigen keuzes.
Het gaat er niet om dat je na drie maanden nooit meer wordt geraakt of niet meer in een oud patroon terechtkomt.
Het gaat erom dat je steeds opnieuw de verbinding met jezelf leert maken en van daaruit kunt voelen wat voor jou klopt.
Jouw investering
Jezelf dit traject gunnen
Ongeveer drie maanden persoonlijke begeleiding, zowel in de natuur als in mijn praktijk. Met ruimte om stap voor stap, laagje voor laagje, weer dichter bij jezelf te komen.
- Jouw investering: €997 incl. btw voor particulieren
- Zakelijk tarief: €997 excl. btw
Misschien vraag je je dit af
Past dit traject ook als ik nog niet ‘zo ver’ ben?
Ja. We starten precies waar jij nu bent. Je hoeft niets te kunnen of te weten.
Worden de kosten vergoed door de zorgverzekering?
Nee, dit traject valt niet onder de zorgverzekering. Soms zijn er wel andere mogelijkheden: via je werkgever (bijvoorbeeld re-integratie of persoonlijke ontwikkeling), of met een opleidingsbudget. Heb je een eigen bedrijf? Dan kun je de kosten vaak zakelijk aftrekken, mits het traject je professionele ontwikkeling ondersteunt.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, dat is mogelijk. We stemmen dit samen af.
Wat als ik een sessie moet missen?
Geen probleem, we plannen in overleg een alternatief binnen de looptijd.
Waarom ik?
Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om veel te zorgen, door te gaan en jezelf daarin steeds verder kwijt te raken.
Mijn eigen weg terug ging niet in één keer. Het ging stap voor stap, laagje voor laagje. Door steeds opnieuw de verbinding met mezelf te maken, naar mijn lichaam te luisteren en bewuster te worden van mijn gedachten en patronen, kwam ik steeds dichter bij mezelf.
Dat neem ik mee in mijn werk. Niet omdat ik de antwoorden voor jou heb, die zitten in jou. Ik loop een stukje met je mee, luister, spiegel en help je om weer te voelen wat jij nodig hebt en wat voor jou klopt.
Je bent al heel. Ik help je om daar zelf weer contact mee te maken.
Dit zeggen anderen:
Ik voelde me echt gezien
Ik had het gevoel vast te zitten in mijn lijf, met veel spanningen. Door Anita’s behandelingen kon ik weer ademhalen en voelde ik me lichter. Er was persoonlijke aandacht en begrip; ik voelde me echt gezien. Het heeft me geholpen keuzes te maken en meer rust te ervaren.
– Jolanda
Gelijk op je gemak
Anita is heel prettig en rustig in de omgang. Hierdoor voel je je gelijk op je gemak. Ze werkt vanuit haar gevoel en dat merk je! De sessies zijn een aanrader.
– Kitty
Ben jij klaar om
om weer thuis te komen in jezelf?
Je hoeft dit pad niet alleen te bewandelen. Ik loop met je mee, zacht, aanwezig en afgestemd op wat jij nodig hebt.